Páginas

Alimentação

O chá, que teve sua origem no Oriente, tornou-se popular em vários países, e é a segunda bebida mais consumida do mundo, depois da água! Dependendo da folha utilizada na infusão, a bebida pode oferecer diferentes tipos de nutrientes que beneficiam o nosso organismo. Proporcione...

O ideal é tomar um café da manhã balanceado! Pesquisas mostram que cerca de 78% das dietas bem sucedidas possuem o café da manhã como uma das principais refeições. Além disso, iniciar o dia de maneira saudável, com carboidratos complexos saudáveis e proteínas...

Pouco calórica e sem glúten, a tapioca é uma opção saudável para substituir o pão branco, especialmente quando combinada a recheios leves, como queijo branco, ovo mexido e geleias sem açúcar. Acrescentar sementes de chia pode ser uma boa para garantir a saciedade ...

Você conhece a castanha-do-pará?! Ela é rica em Selênio, um mineral extremamente importante para uma vida longa e saudável, que combate o envelhecimento celular causado pelos radicais livres. Além disso, o mineral protege do surgimento de doenças neurodegenerativas, melhora o funcionamento da tireoide e é...

Uma ótima dica de alimento é a uva! Fonte de carboidratos, a fruta fornece energia para o nosso corpo, além de conter vitamina C, vitaminas do complexo B e sais minerais! Ela é uma ótima opção de lanchinho saudável entre as refeições...