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Atividade Física

O balé é uma arte que mescla dança, postura e força com graciosidade! Além de ser lindo, o balé deixa músculos tonificados, postura alinhada e o corpo inteiro trabalhado!! E atenção, mamães, se sua filha quer entrar no balé, saiba que, a partir...

Esporte milenar, a "arte suave", como também é conhecida, proporciona a melhora do condicionamento cardiorrespiratório, da força e resistência muscular, além do aumento da disciplina, do controle emocional e da auto-estima!!...

O Stand-Up Paddle proporciona um contato direto com a natureza, podendo ser praticado no mar, em lagos, barragens e rios. O esporte mistura remo e surfe e exige equilíbrio e força. Como é uma modalidade aeróbica, o gasto calórico é elevado, perdendo-se cerca...

Além da corrida derreter gordura e aumentar a resistência física, ela também melhora a memória e outras funções cognitivas, já que exige foco e concentração. E não para por aí: a corrida também melhora o sono e previne doenças, já que fortalece o...